感覚の変化→現実の変化。この順番でガラッと変わる。
etohyuki
江藤有紀 : YUKI ETOH official website
言語化力＝願いを叶える力量
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この記事をラジオ感覚で聴きたい方はこちら（11分）
言語化って言葉、最近よく聞きません？
私が代表の脳トレカレッジでも
悩みを解消したり、願いを叶えるために
言語化力をめちゃめちゃ大事にしてます。
言語化に始まり、言語化に終わる
言語化を制するものは、人生を制する
めっちゃ大事。
（大文字にして説明を端折った）
（おい、言語化が大事だと言ってなかったか？）
言語化力=脳と心のコミュニケーション力だから
脳トレでは悩みが発生する理由を
脳と心のミスコミュニケーション（自己対話ミス）
だと定義してて。
なので
脳と心のコミュニケーションを円滑にする
自己対話の方法を教えています。
じゃあ
脳と心のミスコミュニケーションは
どうしたら修正できるの？というと
感情の言語化がポイント。
私たちって物心ついたころから
言語で他者とコミュニケーションを取るじゃないですか。
だけど心には
言語が存在しなくて
感情でコミュニケーションを取るから
心で感じた感情を
適切な言葉に置き換えた上で
脳と心のコミュニケーションを取っていくんですね。
そこで大事になってくるのが言語化力。
言語化力≠語彙力
ちなみに脳トレで考える
言語化力は語彙力ではありません。
小説に出てくるような
美しい日本語表現を知らなくても
自分の感情にフィットする言語化ができれば大丈夫。
よくご相談を受けるときに
なんかモヤモヤしたんですよ。
なんか嫌だったんです。
なんか…なんか…なんか…
モヤモヤの中身ってどんな感じですか？
ううううん、なんかモヤモヤして…うーん、なんかすごく嫌な感じで…
みたいな会話ってよくあるのですけど
これは言語化力が弱い状態ですね。
なので、こちら側も
頑張って！レッツ言語化！
なーんて
いろんな単語や表現を出しながら
その人の気持ちにピッタリ沿うまで
対話が続きます。
言語化は、見えないものを「見える化」すること
さらにさらに言語化には
脳と心のコミュニケーションを
円滑にする以外にもメリットがあって。
願いが具現化するまでの過程を
擬似体験できるのもメリットの１つ。
「モヤモヤするううう」みたいな
まだ何の日本語もついていない謎の感覚に
適切な言葉を当てはめてあげると
見えなかったエネルギー体に名前がつくんですよね。
存在してるけど実体がよくわからない、ただそこに在るもの…
（エネルギー体とか感情とか過去のトラウマとか）
それらに名前をつけてあげることで
実体を持つことができるんです。
最初は自分しか認識できなかった
名前のないエネルギー体に
言語を当てはめてあげることで
他人からも認識してもらえるようになるんですよね。
この一連の流れって
自分の想像の中にしかない
理想の未来を具現化する時の流れと一緒で。
存在してるけど、自分しか見えていない
まだ目に見える形になっていない
“何か”に名前や言葉を与えることで
自分も他人も認識できるものにする。
すると「見えないもの」が「見える存在」に変化する。
つまり言語化トレーニングをするだけで
自分の妄想を現実世界に具現化する
トレーニングも一緒にできるってこと。
言語化トレーニングは複数でやろう
最後に言語化力のトレーニングは
言語化力の高い人とひたすら対話するのがおすすめです。
逆におすすめしないのは
一人っきりで独学でやろうとすること。
なぜ「自分以外の他者」が必要か？って
言語化トレーニングは外国語の取得ステップと似てるんです。
（日本人が英語を学ぶとか）
こんな感じ。
（英語を話せない日本人が、外国人を前にして）
「初めまして、今日はいい天気ですね」って言いたい…！
けど、英語で何て言えばいいの？！
↑
この状態の時に自分一人で
できるようになるか？っていうと
どうしようもないんですよね。
自分が言いたいことは
英語で何て言ったらいいのか？
前提知識がないのだから、考えたところで出てこない。
その場合は英語を話せる人に
「初めまして、今日はいい天気ですね」って言いたいんですけど、英語で何ていうんですか？
って聞けばいいわけで。
なので、他の人との対話を通して
なるほど、私が今感じているモヤモヤっていうのは嫉妬という感情がつくんだな。
私が今感じているイライラは、こういうふうに表現をするんだな。
という実例を知っていくと
それだけ言語化力がアップしていきます。
なーーーーんて小難しい話をしましたけど
要は喋ればいいんです。
シンプルな話で
他人と喋れば喋るほど
言語化力は鍛えられていきますし
それによって願いを叶える腕前も
ガンガン上がっていきます＾＾
（おしゃべりが苦手な人は文章でもOK！）
（話す相手は言語化力が高い人を選んでね！）
自分の感情や将来の夢を
誰かと楽しく話しているだけで
言語化力が上がって願いを叶える力もつく！
こんなに楽しいことはないと思うんですよね＾＾
その環境を用意するために
10年かけて脳トレを整備してきたので
ぜひご一緒しましょう！
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「願えば、叶う」が日常になる、心のセルフケア習慣。を合言葉に、良質な自己対話を学ぶ学校「脳トレカレッジ」を運営しています。
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